Question

que es la técnica de Jacobson?

Answer 1

Respuesta:

La técnica de relajación progresiva Jakobson fue creada en 1929 y aún hoy sigue siendo una de las más utilizadas. Básicamente consiste en tensar y relajar distintos grupos musculares. Esta técnica se basa en que los pensamientos y comportamientos asociados al estrés provocan tensiones musculares

Explicación:

Espero poder ayudarte !

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