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Son dos equipos de siete personas que se dividen entre raiders, que son los atacantes, y los defensores. Para conseguir un punto, el raider debe entrar en el campo rival, tocar a uno o varios rivales y regresar a su área sin ser capturado en un lapso no mayor de 30 segundos.
Lo difícil para el atacante es que en tanto entre a la zona de la oposición debe mantener la respiración y para demostrar que lo está haciendo está obligado a cantar ininterrumpidamente la palabra kabaddi
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