Respuestas
Respuesta:
Para sentirnos tranquilos y relajados es importante las posturas de nuestro cuerpo, ya que, si las posturas de nuestro cuerpo no son cómodas, no nos vamos a sentir relajados y tranquilos. Pero si usamos posturas adecuadas y correctas, estaremos cómodos y nuestro cuerpo se sentirá tranquilo y relajado.
Explicación:
3-. Las actividades físicas ayudan a tener una vida mas activa y sana en la parte física pero no hacemos nada con tener una parte física muy buena cuando mentalmente estamos muy estresado, ansioso o cansados. no es bueno, debemos llevar las cosas a la par. la salud física como mental.
El relajar el cuerpo y realizar actividades físicas va de la mano, ya que debemos estirar y calentar nuestro cuerpo antes de realizar alguna actividad física, otra cosa muy importante es también tener en cuenta que los ejercicios de yoga y tai chi son muy buenos para relajar nuestros cuerpos.
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