Respuestas
Respuesta:
- ¿Qué opinión tienes sobre los movimientos observados en el video?
R: Opino que esos movimientos están bien realizados ya que tienen una buena coordinación, aparte que esos movimientos vienen acompañado de una música que yo pienso que como una motivación para los estudiantes que están realizando los movimientos.
- ¿Cómo benefician estas actividades rítmicas a tu salud?
R: Las actividades rítmicas tiene el propósito de mejorar nuestro estado de ánimo ya que estos influyen en nuestra salud mental y también generan emociones como la alegría. Otras cosas que mejoraran estas actividades rítmicas son: Mejora la condición física y la flexibilidad,Conecta a los niños con su cuerpo y su entorno, Ejercita la concentración,Estimula la coordinación, Mejorará su calidad de vida.(gracias a san google
- ¿Cómo relacionas las posturas del cuerpo con sentirte tranquilo y relajado?
R: Pues se puede relacionar en la forma en la que se libera endorfinas, asociadas al sentimiento de euforia, felicidad, bienestar y buen humor.
Tai chi:
El tai chi, también llamado tai chi chuan, es un sistema no competitivo de ejercicio físico suave y estiramiento que se practica al propio ritmo. Cada postura fluye hacia la siguiente sin pausa, asegurando que el cuerpo esté en constante movimiento.
El tai chi tiene muchos estilos diferentes. Cada estilo hace un énfasis sutil en diferentes principios y métodos de tai chi. Hay variaciones dentro de cada estilo. Algunos estilos pueden centrarse en el mantenimiento de la salud, mientras que otros se centran en el aspecto del tai chi como arte marcial.
El tai chi es diferente del yoga, otro tipo de movimiento meditativo. El yoga incluye varias posturas físicas y técnicas de respiración, junto con la meditación
¿Cómo te sentiste en el desarrollo de las actividades?
R: Me sentí feliz al realizar este tipos de actividades ya que puede liberar mis emociones.
¿Qué has sentido al experimentar las actividades de relajación?
R:Me sentí relajado y en paz ya que se podría decir que a través de ejercicios se puedo expulsar las malas vibras que uno tenemos.
¿Por qué consideras que ante una situación estresante la relajación ayuda a controlar tus emociones y mantenerte tranquilo?
R: porque la relajación está asociada a reducir la tensión física y mental o por que hace que individuo alcance un nivel de calma reduciendo sus niveles de estrés ansiedad o ira
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