Question

como deberia componerse un comida para ser nutricionalmente completa? dar un ejemplo

Answer 1

Respuesta:

50-60% hidratos (cereales integrales, frutas, legumbres y verduras).

15% proteínas (carne, pescado, huevos, vegetales, legumbres y frutos secos).

25% grasas (aceite de oliva y ácidos grasos omega-6 y omega-3).

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

carbohidratos

proteínas

grasas