cuales son los beneficios que te brinda el ejercicio físico para tu salud URGENTE!!!!!!!
Respuestas
Respuesta:
Hacer ejercicio con regularidad es parte importante de un estilo de vida saludable. Las personas que llevan una vida activa tienen menos probabilidad de enfermarse y mayor probabilidad de vivir una vida más duradera. Hacer ejercicio te permite tener un mejor estado físico y además mejora tu salud mental y la sensación general de bienestar.
BENEFICIOS DEL EJERCICIO PARA LA SALUD DEL CORAZÓN
El ejercicio puede reducir el riesgo de cardiopatías y accidentes cerebrovasculares. Las personas inactivas corren casi el doble de riesgo de morir de una cardiopatía en comparación con las personas que son activas. Por eso, si no haces nada de ejercicio, realizar un poco más de actividad física (por ejemplo, caminar todos los días) puede ayudar a reducir tu riesgo de padecer estas afecciones.
BENEFICIOS DEL EJERCICIO PARA TUS HUESOS Y ARTICULACIONES
Es más probable que padezcas de lumbalgia (dolor en la parte baja de la espalda) si no haces nada de ejercicio. Ocho de cada 10 personas padecen de lumbalgia en algún momento de sus vidas, pero las personas que hacen ejercicio tienen menos probabilidades de padecerla. Si padeces de lumbalgia, el ejercicio puede ayudar a aliviar el dolor
Explicación:
espero que te ayude :,)
Respuesta:
Los beneficios que te brinda el ejercicio físico son:
- Controlar su peso.
- Reducir el riesgo de tener enfermedades al corazón.
- Controlar los niveles de azúcar.
- Dejar de fumar.
- Mejora su salud mental y su estado de animo.
- Fortalecer los huesos y músculos.
- Mantener sus habilidades de pensamiento, aprendizaje, etc¨.
- Reduce el riesgo de tener algunas enfermedades de cáncer.
- Dormir mejor.
Explicación:
Espero que te ayude :)