- ¿Qué es la ansiedad? - ¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad? - Elija una enfermedad común y escriba recomendaciones para mejorar pronto. Por ejemplo un resfriado, dolor de garganta, fiebre, dolor de cabeza entre otras enfermedades.
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¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud. Puede hacer que sude, se sienta inquieto y tenso, y tener palpitaciones. Puede ser una reacción normal al estrés. Por ejemplo, puede sentirse ansioso cuando se enfrenta a un problema difícil en el trabajo, antes de tomar un examen o antes de tomar una decisión importante. Si bien la ansiedad puede ayudar a enfrentar una situación, además de darle un impulso de energía o ayudarle a concentrarse, para las personas con trastornos de ansiedad el miedo no es temporal y puede ser abrumadora.
¿Cuáles son los síntomas de los trastornos de ansiedad?
Los diferentes tipos de trastornos de ansiedad pueden tener síntomas diferentes. Pero todos muestran una combinación de:
Pensamientos o creencias ansiosos difíciles de controlar: Le hacen sentir inquieto y tenso e interfieren con su vida diaria. No desaparecen y pueden empeorar con el tiempo
Síntomas físicos, como latidos cardíacos fuertes o rápidos, dolores y molestias inexplicables, mareos y falta de aire
Cambios en el comportamiento, como evitar las actividades cotidianas que solía hacer
El uso de cafeína, otras sustancias y ciertos medicamentos pueden empeorar sus síntomas.
COMO QUITAR EL DOLOR DE CABEZA
Beber agua.
Tumbarte en una habitación con poca luz y sin ruidos. Coloca unos paños fríos sobre la zona afectada y respira profundamente.
Los masajes también pueden ayudar. Hazte un automasaje suave en la nuca, ojos, sienes y base de la nariz. Para que sea más efectivo y relajante, puedes usar unas gotas de aceite de lavanda o menta.
Paracetamol o ibuprofeno.
Tomar un café.
Usar gafas de sol. “La exposición al sol durante muchas horas puede provocar cefaleas y migraña”, asegura el doctor Lara.
Tomar vitamina B2 o magnesio.
Infusión de matricaria.
Descansa y tómatelo con calma. “
Respuesta:
¿QUE ES LA ANSIEDAD?
Bueno la ansiedad puede describirse como un sentimiento de preocupación, miedos intensos, excesivos y continuos ante situaciones cotidianas.
Los síntomas de la ansiedad son:
- Perocupacion.
- Pensamientos intrusivos(pensamientos no deseados e involuntarios);
Otra enfermedad comun es el estres.
algunas recomendaciones para mejorar la ansiedad es meditando, al principio suele ser dificil pero ya poco a poco se hara mas facil y se sentiran mejor.
otra recomendacion es realizar alguna tecnica, para poder controlar la ansiedad.
Explicación:
- espero que esta respuesta te ayude