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que es la rela jacion progresiva de jacobson RESUMEN

Respuestas

Respuesta dada por: tiardoelmer689
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Respuesta:

La relajación progresiva Jakobson

Básicamente consiste en tensar y relajar distintos grupos musculares. Esta técnica se basa en que los pensamientos y comportamientos asociados al estrés provocan tensiones musculares. Cuando estamos tensos, nuestra percepción del estrés y la sensación de ansiedad aumenta

tiardoelmer689: corona pofa
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