Question

¿Qué emociones has identificado durante el desarrollo de las actividades? ¿Qué has sentido al experimentar las actividades de relajación? ¿Por qué consideras que ante una situación difícil, la respiración y la relajación ayudan a controlar lo que sientes en esos momentos?

Answer 1

Respuesta:

¿Qué emociones has identificado durante el desarrollo de las actividades?

Unas de las emociones ha sido alegría porque es algo bueno realizar ejercicios ya que mejora nuestra salud.

¿Qué has sentido al experimentar las actividades de relajación?  

Me sentí relajado y en paz ya que se podría decir que a través de ejercicios se puedo expulsar las malas vibras que uno tenemos.

¿Por qué consideras que ante una situación difícil, la respiración y la relajación ayudan a controlar lo que sientes en esos momentos?  

Porque  la relajación está asociada a reducir la tensión física y mental o por que hace que individuo alcance un nivel de calma reduciendo sus niveles de estrés ansiedad o ira.

Explicación: