Question

ejercicios para desarrollar los músculos de las piernas y de los brazos (':

Answer 1

Piernas : sentadillas
Brazos: lagartijas o flexiones de pecho

Answer 2

Respuesta:

Ejercicios para tonificar brazos y piernas

Brazos, abdominales, piernas...tonificarás varias zonas. Colócate tumbada boca arriba sobre una esterilla. Forma un ángulo de 90 grados con las rodillas, coloca las manos en tu nuca y eleva los hombrosa acercando el esternón a las rodillas. Aguanta unos segundos y relaja tu cuerpo.

Explicación:

espero que te ayude