Question

actividades que pueden realizar para mejorar la resistencia

Answer 1

Respuesta:

los ejercicios como levantar pesas o corer

Answer 2

Respuesta:

Espero que te sirva, saludos....

Explicación:

1. Correr largas distancias a paso lento.
2. El ejercicio anaeróbico es esencial.
3. Combina el trabajo de fuerza y capacidad cardiovascular.
4. Haz ejercicios de alta intensidad.
5. Practica con la bicicleta o en la piscina.
6. Practica una rutina diaria de yoga.
7. La alimentación es clave para todo intento de mejoramiento físico.
8. Consulta con un médico.