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actividades que pueden realizar para mejorar la resistencia

Respuestas

Respuesta dada por: acuarionora17
1

Respuesta:

los ejercicios como levantar pesas o corer

Respuesta dada por: Logan666
1

Respuesta:

Espero que te sirva, saludos....

Explicación:

  1. Correr largas distancias a paso lento.
  2. El ejercicio anaeróbico es esencial.
  3. Combina el trabajo de fuerza y capacidad cardiovascular.
  4. Haz ejercicios de alta intensidad.
  5. Practica con la bicicleta o en la piscina.
  6. Practica una rutina diaria de yoga.
  7. La alimentación es clave para todo intento de mejoramiento físico.
  8. Consulta con un médico.
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