RETO: Ahora, tomando como base el video, el texto y las actividades realizadas, te invitamos a elaborar una secuencia enlazando cuatro movimientos de tu preferencia y llevando el ritmo con la voz. Además, escribe un pequeño texto describiendo lo que has sentido durante la práctica de la relajación con la técnica de Jacobson.
Respuestas
Respuesta:
-Flexión y extensión de piernas con movimientos circulares de brazos.
-Desplazamiento lateral con circunducción de brazos.
-Desplazamientos en distintas direcciones con flexión de piernas.
-Flexión y extensión de brazos con giros corporales, en posición de pie y sin desplazamiento.
Durante la relajación progresiva de Jacobson me sentí muy bien ya que me permitió focalizar toda mi atención en los ejercicios musculares donde poco a poco, se aliviaron mis tensiones y ante todo, esas ideas disruptivas que nos generan malestar e indefensión.
Respuesta:
Ahora, tomando como base el video, el texto y las actividades realizadas, te invitamos a elaborar una secuencia enlazando cuatro movimientos de tu preferencia y llevando el ritmo con la voz. Además, escribe un pequeño texto describiendo lo que has sentido durante la práctica de la relajación con la técnica de Jacobson.
RESPUESTA: EJEMPLO
- Flexión y extensión de piernas con movimientos circulares de brazos.
- Desplazamiento lateral con circunducción de brazos.
- Desplazamientos en distintas direcciones con flexión de piernas.
- Flexión y extensión de brazos con giros corporales, en posición de pie y sin desplazamiento.
Explicación:
En la relajación de Jacobson me sentí muy bien ya que me permitió focalizar toda mi atención en los ejercicios musculares donde se aliviaron mis tensiones y ante todo, esas ideas disruptivas que nos generan malestar e indefensión.
ESPERO HABERTE AYUDADO EN TU PREGUNTA φ(*￣0￣)