- ¿Qué movimientos corporales has podido identificar en el video? - ¿Por qué las actividades rítmicas son beneficiosas para tu bienestar? - ¿Cómo harías para sentirte tranquilo y estar relajado? Con base en las actividades realizadas, reflexiona sobre las siguientes preguntas: ¿Qué emociones has identificado durante el desarrollo de las actividades? ¿Qué has sentido al experimentar las actividades de relajación? ¿Por qué consideras que ante una situación difícil, la respiración y la relajación ayudan a controlar lo que sientes en esos momentos?
Respuestas
Respuesta:
¿Qué movimientos corporales has podido identificar en el video?
Se han podido apreciar movimientos de las articulaciones. Se pudo identificar saltos, palmadas, vueltas o giros, etc.
¿Por qué las actividades rítmicas son beneficiosas para tu bienestar?
Estos actos locomotores rítmicos tienen un rico tono afectivo y producen placer, los que unidos a factores psicológicos, mantienen la agilidad corporal y ejercen una gran influencia emocional y social. En conclusión, el ejercicio físico favorece la salud física y psíquica.
¿Cómo harías para sentirte tranquilo y estar relajado?
Para sentirte relajado y tranquilo puedes hacer actividades que te gusten, o también hacer ejercicio para la relajación , tal como la yoga.
Qué emociones has identificado durante el desarrollo de las actividades?
En lo personal me sentí bien alegre ademas que al hacer estas actividades te relajan un montón haciendo que te sientas mucho mejor.
¿Por qué consideras que ante una situación difícil, la respiración y la relajación ayudan a controlar lo que sientes en esos momentos?
Porque ayudan a calmarnos haciendo que nuestro pulso baje y así nuestros pensamiento se desvanezcan en un lago de calma y relajación, en otras palabras ayudan a controlar nuestros impulsos
Explicación: