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2
Respuesta:
Coloca las manos debajo de los hombros con los dedos índices apuntando hacia delante. Para mayor estabilidad en los brazos y en los hombros, mantén las manos firmes en el suelo e intenta rotar los codos hacia fuera. Dedos índice apuntando hacia delante. Coloca las manos justo debajo de los hombros.
Explicación:
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1
Respuesta:
gagaggagaga
Explicación:
Coloca las manos separadas al ancho de los hombros. Coloca sus hombros hacia atrás y hacia abajo. Mantén tu cuerpo en una línea recta y tus caderas levantadas. Mete el coxis hacia abajo y presiona el ombligo hacia la columna vertebral para activar tus abdominales.
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