¿Qué opinión tienes sobre los movimientos observados en el video? ¿Cómo benefician estas actividades rítmicas a tu salud? ¿Cómo relacionas las posturas del cuerpo con sentirte tranquilo y relajado? ¿Cómo te sentiste en el desarrollo de las actividades? ¿Qué has sentido al experimentar las actividades de relajación? ¿Por qué consideras que ante una situación estresante la relajación ayuda a controlar tus emociones y mantenerte tranquilo?
Respuestas
Qué opinión tienes sobre los movimientos observados en el video??
El vídeo es muy interesante ya que refleja una gran coordinación de movimientos corporales.
¿Cómo benefician estas actividades rítmicas a tu salud?
relajación disminuye los efectos del estrés en nuestra mente y cuerpo. Las técnicas de relajación pueden ayudarnos a lidiar con el estrés cotidiano y con el estrés relacionado con diversos problemas de salud, como las enfermedades cardíacas y el dolor.
¿Cómo relacionas las posturas del cuerpo con sentirte tranquilo y relajado?
La postura de nuestro cuerpo se relaciona con sentirse tranquilo y relajado de manera de que nuestra columna vertebral está conectada a las neuronas de nuestra mente.
¿Cómo te sentiste en el desarrollo de las actividades?
En el desarrollo de actividades me sentí muy relajada/o.
¿Qué has sentido al experimentar las actividades de relajación?
Desarrolle pensamientos de tranquilidad y relajación ya que mi mente por un momento sintió una paz genuina, es decir, tenia una relajación total.
¿Por qué consideras que ante una situación estresante la relajación ayuda a controlar tus emociones y mantenerte tranquilo?
Porque nos permiten identificar y expresar nuestras emociones promoviendo nuestro bienestar emocional.