Ahora, tomando como base el video, el texto y las actividades realizadas, te invitamos a elaborar una secuencia enlazando cuatro movimientos de tu preferencia y llevando el ritmo con la voz. Además, escribe un pequeño texto describiendo lo que has sentido durante la práctica de la relajación con la técnica de Jacobson.
Respuestas
Respuesta:
simplemente fue un buen momento, hace mucho que no podia disfrutar de hacer ejercicio sin sentirme muy cansado y ademas
fue muy divertido hacerlo por que me sentia como nuevo y me sentí muy bien ya que me permitió enfocar toda mi atención en los ejercicios musculares donde poco a poco, se aliviaron todas mis tensiones
Explicación:
Respuesta:
Ahora, tomando como base el video, el texto y las actividades realizadas, te invitamos a elaborar una secuencia enlazando cuatro movimientos de tu preferencia y llevando el ritmo con la voz. Además, escribe un pequeño texto describiendo lo que has sentido durante la práctica de la relajación con la técnica de Jacobson.
RESPUESTA: EJEMPLO
Flexión y extensión de piernas con movimientos circulares de brazos.
Desplazamiento lateral con circunducción de brazos.
Desplazamientos en distintas direcciones con flexión de piernas.
Flexión y extensión de brazos con giros corporales, en posición de pie y sin desplazamiento.
Explicación:
En la relajación de Jacobson me sentí muy bien ya que me permitió focalizar toda mi atención en los ejercicios musculares donde se aliviaron mis tensiones y ante todo, esas ideas disruptivas que nos generan malestar e indefensión.
ESPERO HABERTE AYUDADO EN TU PREGUNTA φ(*￣0￣)