Question

Ahora, tomando como base el video, el texto y las actividades realizadas, te invitamos

a elaborar una secuencia enlazando cuatro movimientos de tu preferencia y llevando

el ritmo con la voz. Además, escribe un pequeño texto describiendo lo que has

sentido durante la práctica de la relajación con la técnica de Jacobson.​

Answer 1

Respuesta:

Ahora, tomando como base el video, el texto y las actividades realizadas, te invitamos  a elaborar una secuencia enlazando cuatro movimientos de tu preferencia y llevando  el ritmo con la voz. Además, escribe un pequeño texto describiendo lo que has  sentido durante la práctica de la relajación con la técnica de Jacobson.​

RESPUESTA:  EJEMPLO

• Flexión y extensión de piernas con movimientos circulares de brazos.
• Desplazamiento lateral con circunducción de brazos.
• Desplazamientos en distintas direcciones con flexión de piernas.
• Flexión y extensión de brazos con giros corporales, en posición de pie y sin desplazamiento.

Explicación:

En la relajación de  Jacobson me sentí muy bien ya que me permitió focalizar toda mi atención en los ejercicios musculares donde se aliviaron mis tensiones y ante todo, esas ideas disruptivas que nos generan malestar e indefensión.

ESPERO HABERTE AYUDADO EN TU PREGUNTA φ(*￣0￣)