Ahora, tomando como base el video, el texto y las actividades realizadas, te invitamos
a elaborar una secuencia enlazando cuatro movimientos de tu preferencia y llevando
el ritmo con la voz. Además, escribe un pequeño texto describiendo lo que has
sentido durante la práctica de la relajación con la técnica de Jacobson.
AYUDA POR FAVOR
Respuestas
Respuesta:
puede ser trotar saltar sogar planchar y ranas y solo di un dos tres cuatro cada ves que agas algo y el texto pon me
me sentí con mucha energía al final termine cansado pero valió la pena ya que mejora mi salud
Respuesta:
Ahora, tomando como base el video, el texto y las actividades realizadas, te invitamos a elaborar una secuencia enlazando cuatro movimientos de tu preferencia y llevando el ritmo con la voz. Además, escribe un pequeño texto describiendo lo que has sentido durante la práctica de la relajación con la técnica de Jacobson.
RESPUESTA: EJEMPLO
- Flexión y extensión de piernas con movimientos circulares de brazos.
- Desplazamiento lateral con circunducción de brazos.
- Desplazamientos en distintas direcciones con flexión de piernas.
- Flexión y extensión de brazos con giros corporales, en posición de pie y sin desplazamiento.
Explicación:
En la relajación de Jacobson me sentí muy bien ya que me permitió focalizar toda mi atención en los ejercicios musculares donde se aliviaron mis tensiones y ante todo, esas ideas disruptivas que nos generan malestar e indefensión.