Question

Propone un circuito de trabajos físicos para realizar en tu casa.

Si es posible con tiempo o veces que se debe de hacer el ejercicio.
Muchas gracias.​

Answer 1

Respuesta:

pues flexiones, abdominales, soltos tijera, y demasiado ejercicio

Answer 2

Respuesta:

Para empezar...Los ejercicios contribuyen a establecer un bienestar mental, mejorando la autonomía de la persona, la memoria, rapidez de ideas, etc; y promoviendo sensaciones como el optimismo o la euforia.

Algunos ejercicios que puedes hacer en casa son las siguientes :p :

Sentadillas por 25 segundos. (._. )/

(Si tienes una cuerda) saltar la cuerda 25 veces. (._. )/

Hacer abdominales por 20 segundos. (._. )/

Estiramientos por 25 segundos. (._. )/

Si tienes mucho espacio o un patio, trotar por 1 minuto con 25 segundos.(._. )/

Planchas por 20 segundos. (._. )/

Lagartijas por 15 segundos. (._. )/

Burpees por 30 segundos. (._. )/

Escalones por 25 segundos. (._. )/

y ya no sé más :,p

Explicación:

No recomendable esforzarse mucho y calentar antes de realizar los ejercicios. ( ._.)/ advertido (._. )