1.-¿por que las actividades ricmicas son beneficiosas para tu bienestar? 2.-¿en que consiste la relajacion jacobson? 3.-¿cuales son los beneficios de la tecnica de relajacion del tai chi?,indica 4. 4.-indica cual son las fases de la tecnicade JACOBSON?
Respuestas
Respuesta:
1:El ejercicio aumenta tu salud general y tu sentido de bienestar, lo que aporta energía a tu ritmo de vida todos los días. Pero el ejercicio también tiene algunos beneficios directos que combaten el estrés. Aumenta las endorfinas
2:Uno de los procedimientos de relajación más frecuentemente es la técnica, ya clásica, de la relajación muscular progresiva, desarrollada por el médico estadounidense Edmund Jacobson en 1938.
3:El taichi es una disciplina ancestral que ofrece relajación, reduce el estrés y la ansiedad, a la vez que mejora la flexibilidad del cuerpo y el equilibrio de la mente. Sus movimientos no son riesgosos ni rápidos, por el contrario, son lentos y siguen el ritmo de la respiración.
4:La técnica de relajación progresiva Jakobson fue creada en 1929 y aún hoy sigue siendo una de las más utilizadas. Básicamente consiste en tensar y relajar distintos grupos musculares. Esta técnica se basa en que los pensamientos y comportamientos asociados al estrés provocan tensiones musculares.
Explicación:
creo que estas bien