Question

PREGUNTA 1 : En el ejercicio del video Nro. 2 del ejercicio #1 ¿Cuál es la rutina recomendable para el nivel básico? 1 punto Hacer 2 series de 5 repeticiones y descansar 30 segundos. Hacer 2 series de 6 repeticiones y descansar 30 segundos. Hacer 3 series de 5 repeticiones y descansar 30 segundos Hacer 3 series de 6 repeticiones y descansar 30 segundos. Todas las anteriores. Otro:

Answer 1

1. Hacer 3 series de 6 repeticiones y descansar 30 segundos.
2. Hombros y espalda.
3. Todas las anteriores.
4. Todas las anteriores
5. Mejorar la fuerza y la coordinación del tren inferior.