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Pon en práctica estos 10 ejercicios para estirar y cuidar tus articulaciones, un mínimo de 3 veces por semana:
Estiramiento de espalda. ...
Estiramiento de inclinación lateral. ...
Estiramiento lumbar. ...
Respiración abdominal. ...
Movimiento de hombros. ...
Tonificación de abdominales. ...
Estiramiento de piernas. ...
Plancha abdominal.
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