Question

alguien sabe algunos movimientos articulares faciles para hacer?​

Answer 1

Respuesta:

Pon en práctica estos 10 ejercicios para estirar y cuidar tus articulaciones, un mínimo de 3 veces por semana:

Estiramiento de espalda. ...

Estiramiento de inclinación lateral. ...

Estiramiento lumbar. ...

Respiración abdominal. ...

Movimiento de hombros. ...

Tonificación de abdominales. ...

Estiramiento de piernas. ...

Plancha abdominal.