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Respuesta:
Todo lo que aquí voy a hablar no tiene una base teórica fundamentada, pues sinceramente, no tengo ninguna formación en este campo, ni creo que exista una teoría universal para lidiar con las emociones.
Lo único que puedo compartirte es mi experiencia práctica, según lo que yo voy viviendo.
Uno de los patrones que te inculca la sociedad es que las emociones que hemos etiquetado como “negativas” han de reprimirse, ya que es un síntoma de debilidad y te ponen en evidencia ante los demás.
Nadie nos ha enseñado a escucharlas, a sentirlas y expresarlas para poder sanarlas.
No somos consciente del efecto negativo que tiene para nuestra salud y nuestra calidad de vida, el hecho de querer mostrarnos como hombres y mujeres de hierro a los que nada les afecta
Explicación: espero q te ayude
Respuesta:es vivir el momento y de ponerle cuidado a esa sensación a esa emoción
Explicación:
Espero que te sirva