Question

¿Qué emociones has identificado durante el desarrollo de las actividades? ¿Qué has sentido al experimentar las actividades de relajación? ¿Por qué consideras que ante una situación difícil, la respiración y la relajación ayudan a controlar lo que sientes en esos momentos? aiuda

Answer 1

Respuesta:

1:me he sentido muy bien y entusiasmado o ada

2:Que los músculos dejan de estar tensionados, la espalda se vuelve más suave y tu nivel de estrés bajo, además aumenta la melatonina que es la hormona del sueño.

3:Porque  la relajación está asociada a reducir la tensión física y mental o por que hace que individuo alcance un nivel de calma reduciendo sus niveles de estrés ansiedad o ira.

Explicación:

espero que te ayude uwu ☜(ﾟヮﾟ☜)☜(ﾟヮﾟ☜)tu puedes(¬‿¬)