cómo el microbiota intestinal influye en las emociones, y como la alimentación ayuda a regular la diversidad de bacterias en el aparato digestivo.
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Respuesta:
Investigadores de Harvard afirman que el sistema digestivo es sensible a las emociones, tales como la ira, ansiedad y tristeza, las cuales provocan desequilibrios en la digestión y afectan la salud; la mayoría de las veces los malestares digestivos como: sensación de inflamación, gases y ruidos estomacales, son producto de la ansiedad, estrés o depresión que sufre la persona.
El aparato digestivo recibe el impacto de nuestras emociones, ya que al igual que sucede con los alimentos, las emociones también hay que asimilarlas, digerirlas, aprovechar lo que sirve de ellas y lo demás, eliminarlo.
En pocas palabras esto aplica para todo el cuerpo, pero en donde más se nota es a la hora de comer porque el apetito también revela las emociones de una persona entre ellas esta la ira y el estrés y consecuencia de esto se pierde el apetito y no se desea comer esto se nota a simple vista.
De alguna manera el cerebro manda las señales a todos los músculos y todas las extremidades, pero esto también afecta al sistema digestivo cuando una persona esta feliz o alegre produce serotonina la hormona de la felicidad y esto provoca el apetito en una persona.
Pero si la persona esta molesta o con ira el cerebro producirá endopamina la cual es la hormona de la ira y al pasar esto, el cerebro está dañando al hígado por que altera la bilis o el ácido gástrico de manera que se vuelve mas acido de lo que es normalmente, para el que sea pescador sabe que al pescar un pez no tienen que estresarlo o si no podría morir de estrés como se dice.
EXPLICACION:
LA PRIMERA PARTE ES IGUAL QUE AL DE ARRIBA PERO BUENO
ESPERO QUE LES SIRVA :V
La microbiota intestinal influye de manera tan importante en las emociones que incluso es considerada el segundo cerebro del organismo, ya que no solamente tiene acción en el sistema gastrointestinal, sino que también su equilibrio se relaciona con la obesidad, la diabetes tipo II, la celiaquía, la enfermedad de Chron y la depresión.
Por lo tanto, se debe asegurar el cuidado de la microbiota intestinal con el fin de regular los síntomas de las afecciones mencionadas, interviniendo en el eje intestino-cerebro. Si llegara a alterarse la microbiota gastrointestinal, podría causar estrés, desencadenar inflamación sistémica o incluso causar graves consecuencias a nivel de la salud mental.
Es tan importante que se han realizado transplantes de microbiota fecal para lograr modificar la microbiota intestinal de otro individuo afecto.
Es por esto que al conservar hábitos alimenticios adecuados, la microbiota permanecerá realizando las funciones adecuadas para el organismo, algunos de estos hábitos alimenticios son:
- Consumo de probióticos.
- Alimentos ricos en fibra: alimentos enteros de origen vegetal (verduras, frutas, cereales integrales, legumbres, semillas, nueces) y alimentos fermentados (chucrut, tempeh, miso)