Ayúdenme por favor 1. EXPLICA CON TUS PROPIAS PALABRAS, ¿QUÉ ES LA FLEXIBILIDAD? 2. ¿QUÉ PARTES DEL CUERPO AFECTA LA FLEXIBILIDAD? 3. MENCIONA DOS PRUEBAS QUE SE PUEDEN REALIZAR PARA LA FLEXIBILIDAD? 4. ¿CUÁLES SON LOS TIPOS DE FLEXIBILIDAD? EXPLICA CADA UNO 5. MENCIONA LOS DEPORTES EN LOS CUALES SE DESARROLLA MÁS LA FLEXIBILIDAD.
Respuestas
Respuesta:
1. la flexibilidad es la una característica de algunas personas gracias a la cual podemos ponernos en posiciones imposibles para alguien que no tenga mucha flexibilidad corporal
2. a los músculos del cuerpo
3. en el patinaje de carreras (prueba de velocidad)
en el atletismo( prueba de salto con barra)
4. Flexibilidad estática. La persona realiza un estiramiento de músculos y tendones por sí mismo sin movimiento, en posición fija. Cada elongación debe durar al menos 20 segundos.
Flexibilidad dinámica. Son ejercicios en movimiento que precisan de un número mínimo de repeticiones y que van incrementando la fuerza y la intensidad. Se llama también flexibilidad activa.
Flexibilidad pasiva o asistida, que se utiliza en recuperación tras cirugías o parálisis, de forma que una persona o máquina sea la que imprima la fuerza desde fuera.
5.Gimnasia.
Gimnasia rítmica.
Lucha libre.
Judo.
Natación.
Explicación:
1 la flexibilidad es la capacidad de mover tu cuerpo frente a cualquier movimiento
2: las partes que afectan la flexibilidad son los huesos y los tendones porque estos se mantiene retos y no te permiten moverte libre mente
3:
prueba 1 : separa la planta de tus pues del suelo
prueba 2: apoya tus manos al suelo y con tus dedos intenta llegar más legos
4
estática ,dinamica,pasiva,activa,general,específica, dinámica ,estática
5
.Gimnasia
.Gimnasia rítmica
.lucha libre
.natacion
.judo etc
espero te sea de ayuda