¿Por qué las actividades rítmicas son beneficiosa para tu bienestar? help

Respuestas

Respuesta dada por: kiarita038
6

Respuesta:

El ejercicio aumenta tu salud general y tu sentido de bienestar, lo que aporta energía a tu ritmo de vida todos los días. Pero el ejercicio también tiene algunos beneficios directos que combaten el estrés. Aumenta las endorfinas.


helado2: Gracias :)
kiarita038: de nada :)
Respuesta dada por: ElVatoConLentes
4

Respuesta:

Conocemos nuestras posibilidades  de movimiento y de relajación

¿Qué movimientos corporales has podido identificar en el video?

Muy interesante, se puede apreciar la coordinación, pasión y expresiones emocionales.

¿Por qué las actividades rítmicas son beneficiosas para tu bienestar?

Influyen mucho en mi salud ya que ayudará a ejercitar mis músculos, aumenta la influencia positiva del deporte y mejorar mi estado de ánimo.

¿Cómo harías para sentirte tranquilo y estar relajado?

Realizarlas  libera endorfinas, asociadas al sentimiento de euforia y felicidad.

Reflexionamos sobre lo que  sentimos al movernos y relajarnos

Con base en las actividades realizadas, reflexiona sobre las siguientes preguntas:

¿Qué emociones has identificado durante el desarrollo de las actividades? ¿Qué has  sentido al experimentar las actividades de relajación? ¿Por qué consideras que ante  una situación difícil, la respiración y la relajación ayudan a controlar lo que sientes  en esos momentos?

Libertad de expresión, al hacer las actividades de relajación me ha ayudado a desestresarme y a despejar mi mente, porque en estos tiempos, la ansiedad es uno de nuestros peores enemigos.

Reflexión Final: ¿Cómo te sentiste en esta actividad y que opinión tienes sobre las  formas de relajación practicadas?

Me encanto hacer estas actividades rítmicas, pues me desarrollo físicamente, mejoro mi salud, mejoro mi estado de animo y mi autoestima aumenta.

Explicación:

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helado2: Gracias eres el mejor.
ElVatoConLentes: Gracias por hacernos saber que nuestras respuestas son de su agrado
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