Question

crea tu propio plan de comida saludable o menu

Answer 1

Respuesta:

Desayuno: Avena con frutas

Snack/Merienda: algunas frutas o nueces...

Almuerzo: Arroz con cualquier proteina como el pescado , pollo , etc

Merienda: un batido de fresas o de cualquier fruta de tu preferencia

Cena: Una rebana de pan integral , con un poco de verduras y pollo ( a manera de un sandwich)

Explicación: