necesito su opinion. . . alguien me ayuda a como controlarme es que a veces me da rabia cuando me enojan y termino lastimando a los demás,¿ me ayudan a dame tips para controlarme por favor?


nelramon276: alguien me dice
GisellRuiz11: ES UNA CARA
nelramon276: cara?
GisellRuiz11: es con boca de gato, y ojo cerrados
GisellRuiz11: si lo vez si es así
nelramon276: ahhh gracias ya entendí
GisellRuiz11: weno
palaciosbonifacio: pero a quien
palaciosbonifacio: e vas a poner corazon
palaciosbonifacio: ???

Respuestas

Respuesta dada por: nelramon276
1

1) Algo de eso se puede deber a los cambios que experimenta tu cuerpo: Todas esas hormonas de las que tanto escuchas hablar pueden causar cambios de humor y emociones confusas. Parte se puede deber al estrés: Las personas que se encuentran bajo mucha presión tienden a enojarse más fácilmente. Otra parte se puede deber a tu personalidad: Es posible que seas una persona que siente las emociones de manera intensa o tiende a actuar impulsivamente o a perder el control. Y otra parte se puede deber a tus modelos para imitar: Es posible que hayas visto a otras personas en tu familia "explotar" cuando están muy enfadadas.

2) La autoconciencia es la capacidad de observar qué sientes y piensas, y por qué. Los niños pequeños no son muy conscientes de lo que sienten, simplemente lo expresan en su comportamiento. Por eso tienen un berrinche cuando están enojados. Los adolescentes, sin embargo, tienen la capacidad mental de autoconciencia. Cuando te enojes, tómate un momento para observar qué sientes y piensas.

3)El autocontrol es sobre pensar antes de actuar. Es pone algunos valiosos segundos o minutos entre sentir una emoción fuerte y actuar de una manera de la que te arrepentirás.

4) En conjunto, la autoconciencia y el autocontrol te permiten tener más opciones sobre cómo actuar cuando sientes una emoción intensa como el enojo.

                                                                               


nelramon276: corona
GisellRuiz11: graax
nelramon276: gracias
GisellRuiz11: d nada
e302juanarias: no te alteres y tambien comienza a ver videos de Dios y escucha musica de Dios
e302juanarias: y te ayudara ya veras
Respuesta dada por: SHANELEAL88
1

Explicación: pasa seguido,debes autoevaluarte y darte cuenta que al hacer esto antes de dejar a alguien mal visto te dejas mal visto a ti,lo recomendable serie hacer actividades fuera de lo comun que alegren tu dia,como salir a correr o hablar con tus amigos por chat,practicar un deporte


GisellRuiz11: gracias esto me audará mucho
SHANELEAL88: y mas con esta cuarentena es normal que uno se salga de casillas xd
e302juanarias: jajajaja, si claro :)
e302juanarias: XD}
Preguntas similares