Respuestas
escuchar musicas felisez , jugando juegos divertidos en familia , estando en familia y dandonos mucho amor
Cuando te sienta un error puedes hacer que tu mente diga: Eres perfecta, no te critiques, los errores pasan, tu no eres uno de esos.
Y tambien puedes agarrar un peluche en específico y lo llamarás: El peluche de la tristeza. Y tu te estarás preguntando "¿Y eso para que?". Bueno, es para que cuando estes triste puedas abrazarlo y así sentirte mejor.
Y cuando te sientas enojada puedes agarrar OTRO PELUCHE y llamarlo: El peluche de la ira. Y así, cada vez que te enojes y te quieras golpear, en vez de golpearte puedas golpearlo a él y así no te lastimas :3
Tambien puedes hablar con otras personas y decirles cómo te sientes, y así tal vez te puedan ayudar :3
También puedes escuchar música bonita y alegre, aquí te recomiendo unas canciones:
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Doja Cat- Say So
PUBLIC - Make You Mine
Espero te sirva, y recuerda que eres perfecta nwn
Ejercicio físico. Anda a paso ligero de 15 a 30 minutos cada día, o baila, corre o monta en bicicleta, si lo prefieres. ...
Cuídate alimentándote bien. La depresión puede afectar al apetito. ...
Identifica los problemas, pero no les des vueltas. ...
Exprésate. ...
Intenta fijarte en el lado positivo de las cosas.