Question

que ejercicios sirven para aumentar los glúteos? y alimentos

Answer 1

Respuesta:

Lácteos descremados: Leche, quesos y yogurt.

-Huevo: Para evitar el aumento de colesterol es importante consumir sólo las claras o una sola yema

-Carne magra: Pollo sin piel, pescado, ternera, pechuga de pollo y atún.

-Legumbres: Lentejas, garbanzos, soya.

sentadillas como 100 diarias

Explicación: