Question

¿Cuáles son los ejercicios de cardio y para qué sirven?

Answer 1

Respuesta:

Correr, bailar, spinning, bicicleta, saltar la cuerda, nadar, entre otras, son actividades cardiovasculares que te pueden ayudar a perder peso y te ayudarán a estar en forma. Procura hacer estas actividades de manera regular, ya que, te ayudarán a quemar grasa y controlar tu peso.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Skipping

talones al glúteo

Burpees

Sentadillas

Jumping Jacks

Step ups

Ayudan a adelgazar, aumenta la resistencia, controlan los niveles de colesterol y azúcar, favorecen la capacidad pulmonar.