¿Cómo te sentiste en el desarrollo de las actividades? ¿Qué has sentido al experimentar las actividades de relajación? ¿Por qué consideras que ante una situación estresante la relajación ayuda a controlar tus emociones y mantenerte tranquilo?
Respuestas
Respuesta:?
-Como me sentí? Muy bien, en un estado de paz corporal y mental
-Considero que la relajación es fundamental para toda ocasión ya sea en estres o actividades físicas, un ejemplo claro es cuando en las clases de ed física al término debemos hidrtarnos y estar en relajación para que nuestros músculos estén bien
ENO EMOCIONAL : La relajación es buena en situaciones de la vida cotidiana como cuando haces mal una acción, es mejor respirar y estar en estado de relajación o en un día largo de trabajo bueno pasarla con la familia y estar todos en paz y tranquilidad.
Espero te haya ayudado:')
1-. Al realizar actividades rítmicas y de relajación me siento muy bien.
Es que estas actividades físicas son una herramienta de relajación y de ejercicio físico ideales para las personas que no tienen la dedicación de realizar ejercicios físicos mediante levantamiento de pesas, correr o realizar un deporte.
Esta actividad es también excelente para estimular las relaciones interpersonales entre un grupo de personas.
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2-. Al relajarme con música, tuve pensamientos y experimentar estar en la orilla de playa, tranquilo, solo y relajado.
Solamente me sentí muy bien escuchando música de relajación, ya que mi mente se fue para otra parte y mi cuerpo se estaba relajando, sentía como mis músculos se relajaban, es una experiencia magnifica y super buena.
La música de relajación deben utilizarlo las personas con mucho trabajo, con mucho estrés y que se tomen una hora al día para escucharla y relajarse, acompañado de un buen te.
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3-. Las actividades rítmicas y físicas en mi vida son una de las fundamentales. Gracias a ella llevo una vida sana y de alegría. Bailar y relajarse van de la mano, ya que en esos momentos no estamos pendientes del trabajo ni del estrés de nada, enfocados en divertirnos y esa salud mental es muy importante.
Ademas la relajación con música es muy buena para la salud mental, para drenar un poco el estrés del día a día.
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