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Respuesta:
Como dijo Fritz Perls “Sé quien eres y di lo que sientes, porque aquellos que se molestan no importan y los que importan no se molestarán”.
La discriminación puede afectar a áreas vitales de la persona como son la dificultad para conseguir empleo, abandono escolar, exclusión social, desembocando posteriormente todo esto en mayores consecuencias a nivel psicológico con síntomas de ansiedad, tristeza, a mayor grado, depresión y sobre todo sentimientos de soledad.
-Como vemos, la discriminación siempre tiene consecuencias psicológicas sobre la persona/víctima.
La discriminación ya sea individual, en el trabajo, en grupo… nos deja en una situación de suma vulnerabilidad pudiendo ocasionar graves daños en nuestro autoconcepto.
Una de las áreas a nivel individual a las que afecta de manera profunda es a la autoestima de la persona. Ya sea un motivo racial, de género, por el aspecto físico… La autoestima se puede ver mermada por este tipo de insultos, comentarios, generando mucha inseguridad en las relaciones con los otros, llegando incluso a producir aislamiento social. Y si se produce de forma muy continuada puede llevarnos incluso al trauma.
Sufrir discriminación también puede limitar la calidad de vida de la persona. En áreas como el empleo, entablar relaciones de amistad o pareja, crear nuevos vínculos.
Las consecuencias por discriminación también pueden ser heredadas de generación en generación, lo que llamamos herencia transgeneracional. Si nuestros padres han sufrido discriminación o han sido avergonzados por alguna de sus características puede que proyecten en nosotros esa inseguridad, tratando de protegernos de esas mismas situaciones y desde ahí exigirnos que cuidemos esos aspectos. O por ejemplo, si han sufrido una discriminación por raza o lugar de procedencia y para conseguir adaptarse y ser aceptados y pertenecer a la nueva sociedad han aprendido a desarrollar comportamientos de sumisión van a tratar de enseñarnos esos mismos comportamientos para evitar que pasemos por el mismo sufrimiento.
Otro camino diferente a la sumisión es la violencia, personas que desde la inseguridad padecida por la discriminación convierten su agresividad natural en violencia. Hacemos un inciso para no olvidarnos que todos tenemos agresividad y que es necesaria, nos ayuda a poner límites con los demás, a indicar de igual a igual lo que nos gusta y lo que no, y sin embargo la violencia es un abuso de poder, es desde la desigualdad. La discriminación nos vuelve aún más defensivos pudiendo llegar a la violencia física.
Explicación:
¿CÓMO ACTUAR ANTE UNA SITUACIÓN DE DISCRIMINACIÓN?
Ante todo es conveniente analizar la situación en la que nos encontramos, para saber si estamos ante una situación de discriminación o no, ya sea en el ámbito laboral o en cualquier otro ámbito.
Si estamos ante una situación de discriminación el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad nos informa que hay respuesta institucional para estos hechos cuando hay denuncia o reclamación por discriminación, aunque sabemos que los procesos son lentos, pero hay que denunciar o acudir a ONGs u organismos especializados que nos informen según el caso discriminatorio en el que nos encontremos.
Buscar recursos que nos ayuden a salir del aislamiento social y las trabas que nos pone la discriminación es una de las soluciones más beneficiosas a largo plazo.
El apoyo psicológico es uno de los recursos a los que acudir cuando nos sentimos desbordados emocionalmente debido a la situación que estamos padeciendo. Contar con un acompañamiento y apoyo seguro, un espacio de cuidado y sin juicio donde poder expresarnos es de gran ayuda. Incluso si la discriminación no es actual y ha dejado secuelas como por ejemplo, un trauma, la terapia puede ser una herramienta muy beneficiosa para deshacernos de todo ese pasado tan doloroso y que tanto nos limita.