Question

• ¿Cuáles son los beneficios que te brinda el ejercicio físico para tu salud? • ¿Cuáles son los riesgos que corre tu salud cuando no practicas ejercicio físico? porfa ayudameeeeeeeeeeeeeeeeee

Answer 1

también ando buscando eso espero que lo encuentres

Answer 2

Beneficios

Mejora la forma y resistencia física.

Regula las cifras de presión arterial.

Incrementa o mantiene la densidad ósea.

Mejora la resistencia a la insulina.

Ayuda a mantener el peso corporal.

Aumenta el tono y la fuerza muscular.

Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.

Reduce la sensación de fatiga.

Riesgos

El aumento del flujo sanguíneo eleva los niveles de oxígeno en su cuerpo. Esto ayuda a bajar el riesgo de enfermedades del corazón como el colesterol alto, la enfermedad arterial coronaria y el ataque al corazón. El ejercicio regular también puede reducir la presión arterial y los niveles de triglicéridos.