Describir 3 ejercicios de estiramiento para la parte superior del cuerpo. Describir 3 ejercicios de estiramiento para la parte superior del cuerpo. Porfa ayuden
Respuestas
Respuesta:
2. la arañita
3. flexión de tronco
Explicación:
Explicación: Pierna y espalda: Con una pierna estirada hacia delante y la otra recogida hacia atrás. Estira tu espalda hacia arriba y ahora estira tu brazo hasta tocar la punta del pie que tienes estirado. Intenta tirar el pie hacia ti. Y bajar lo más que puedas tu espalda. Llega hasta donde te sientas cómoda
Mariposa
Siéntate con las piernas abiertas y, poco a poco, dobla las rodillas a la vez que traes tus pies hacia ti hasta unirlos por la planta. Cuando estén juntos, ayúdate con tus manos para traerlos un poco más hacia tu ingle. Sentirás un pequeño tirón en tus piernas, ten cuidado con él. Cuando estés en el tope de tu capacidad, prueba bajar las rodillas hacia el piso haciendo pequeños movimientos periódicos, simulando el aleteo de las alas de una mariposa