Question

Describe los ejercicios a realizar en cada estación dentro de los cuadros Selecciona una de las siguientes opciones Opción a tiempo fijo Opción de carga fija por estación

Answer 1

Respuesta:

Aquí hay algunas opciones de ejercicios.

Explicación:

Sería para la opción A: Circuito de Tiempo Fijo.

Por ejemplo hay 8 estaciones y vas eligiendo según las imágenes; primero abdominales, después ejercicios de brazos, luego piernas, y así sucesivamente, intercalando los tipos de ejercicios. Y en cada tipo de ejercicio pones que se hace 20 segundos o 30 segundos de 2 o 3 vueltas y habrá 1 minuto de descanso en cada circuito o menos el tiempo de descanso si lo deseas.

Answer 2

Explicación:

Espero haberte ayudado ..