Question

elaboro una planificar teniendoend encuenta los tres
momentos) parte inicial, parte principal y parte final 1- inicio - calentamiento general
​

Answer 1

Inicio :

Rotación de tobillos

Movimiento de rodillas

Talones al glúteo

Rodillas arriba

Parte principal:

1 minuto corriendo

3 minutos andando caminando

( 5 ceries)

Parte final:

Estiramiento de la cintura escapular

Estiramiento tumbado boca abajo

Acercar las piernas