Question

Elaboro una planificación teniendo en cuenta los tres momentos, parte

inicial, parte principal y parte final​

Answer 1

Respuesta:respirar 1)-con normalidad durante el ejercicio, se debe descansar entre ejercicio y ejercicio con marcha de trotes ligeros

2)-carrera lateral, saltos cortos ,correr de punteras sin apenas flexionar las rodillas,andar de puntillas, etc

3)-payasitos ,skipins estiramiento de rodillas ,trote de 10 a 15 minutos

Explicación:espero que les sirva!!

Answer 2

Respuesta:

Inicio :

Rotación de tobillos

Movimiento de rodillas

Rodillas arriba

Parte principal:

1minuto corriendo

3 minutos andando , caminando

(5ceries )

Parte final :

Estiramiento de la cintura escapular

Estiramiento tumbado boca abajo

Acercar las piernas

Explicación: