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BENEFICIOS
- Disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y respiratorias.
- Previene la diabetes y ayuda con el sobrepeso.
- Mejora tus capacidades físicas como la resistencias, fuerza, flexibilidad y coordinación.
- Y a nivel psicológico, ayuda a estar de buen ánimo, disminuyes la ansiedad y estrés, y aumenta la autoestima.
RIESGOS
- Sedentarismo.
- Aumento de la probabilidad de sufrir enfermedades cardiovasculares.
- Sobrepeso y diabetes.
- Estrés, ansiedad, sensación de fatiga y canasancio.
- Disminución de la elasticidad y flexibilidad.
Espero te ayude mi respuesta :)
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