Question

¿cuáles son los beneficios de una buena hidratación antes, durante y después de cada actividad física?

Answer 1

Respuesta:

La hidratación antes del ejercicio cumple los siguientes objetivos:

Ejerce una función termo-reguladora, evitando que aumente la temperatura central del deportista.

Disminuye la percepción del esfuerzo.

Contribuye a rellenar los depósitos de glucógeno cuando se toma una bebida isotónica rica en hidratos de carbono.

Explicación:

espero haberte ayudado