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Estiramiento activo: consiste en estirar el músculo antagonista realizados por el propio deportista, sin utilizar ninguna asistencia externa. Estiramiento pasivo: consiste en el estiramiento de un músculo en el que se ejerce una fuerza externa sobre el miembro a estirar.
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5
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LA GIMNASIA PASIVA Se trata de una técnica corporal que utiliza aparatos con un sistema de electrodos de bajo voltaje sobre los diferentes grupos musculares (glúteos, piernas, abdomen) en cambio LA GIMNASIA ACTIVA es de persona (s) que manejan una actividad física para quemar grasa mas natural mente y los músculos en el pasivo devén relajarse mas en cambio en el activo debes de calentar normalmente .
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