es importante contar con un espacio seguro para realizar mis rutinas de ejercicios en la hora de educacion fisica
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Respuesta:
Explicación:
Los ejercicios de fuerza, que se engloban dentro de los ejercicios anaeróbicos, son todos aquellos que implican que el músculo trabaje más de lo normal utilizando para ello el peso corporal o el trabajo contra una resistencia. Practicar este tipo de ejercicios aumenta la fuerza y el tamaño de los músculos, así como su potencia y resistencia.
Así, para el fortalecimiento muscular, se pueden levantar pesas, trabajar con bandas de resistencia, ciclismo y otros ejercicios como flexiones, abdominales y sentadillas.
Si el objetivo es ganar fuerza y masa muscular, se debe realizar este tipo de entrenamiento dos o más veces por semana
Mejora el desarrollo de las actividades físicas.
Disminuye el riesgo de sufrir lesiones.
Permite que los músculos trabajen con mayor eficacia.
para lograr este tipo de normas debemos de llevar a cabo un espacio comodo
Respuesta: si
Explicación:Por que al momento de hacer un ejercicio necesitas espacio para poder moverte con tranquilidad