Question

una rutina de ejerciciosde yoga ayuda de 5 minimos​

Answer 1

Respuesta:

Toma unos 5 minutos para empezar con respiración y toma de consciencia corporal por ejemplo en posición sentada de meditación.

10 – 15 minutos de movimiento, con Surya Namaskar A (Saludos al Sol) o varias secuencias vinyasa, integrando las asanas de pie.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

si pero si puedes hacer 10 minutos mejor para mejorar la circulación