Question

Qué acciones podemos realizar para mantener nuestras microbiotas beneficiosa​

Answer 1

Respuesta:

1) Consumir probióticos, los cuales son microorganismos vivos que, en cantidades adecuadas, brindan excelentes beneficios.

2) Llevar una dieta equilibrada, rica en frutas y verduras frescas.

3) Consumir alimentos ricos en fibra.

4) Beber diariamente entre 1.5 y 2 litros de agua.