Question

¿que es el Tai Chi y cuales son sus beneficios?

Answer 1

Respuesta:

El Tai Chi Chuan o Tai Ji Quan -también conocido como Taichí- es un arte marcial milenario de relajación que reduce el estrés y la ansiedad al tiempo que mejora la flexibilidad del cuerpo y el equilibrio con la mente.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:beneficios

Calma la mente: Con la ayuda de las técnicas de respiración profunda, el Tai Chi nos ayuda a alcanzar un estado de meditación y a reducir el estrés y la ansiedad.

Reduce la tensión arterial.

Combate el insomnio.

Alivia los dolores de cabeza y las migrañas. ...

Aumenta la fuerza muscular.