Question

12 ejercicios de fuerza de brazo sin implementos

Answer 1

Respuesta:

- Flexiones con manos juntas

- Extensiones de pie con mancuernas

- Extensiones en TRX

- Extensiones con mancuerna en banco

- Press francés con mancuernas

- Flexiones con mancuernas y codos abiertos

- Press de banca

- Barras paralelas

- Press de banca agarre cerrado

- Extensiones en el suelo de press francés con deslizamiento

- En el suelo con pesas rusas

- Polea para tríceps son cuerda

Explicación:

estas son las 12 ejercicio con el brazo