Question

Describa demuestre 3 actividades o juegos q contribuyan al mejoramiento del cuerpo.y diga q sistrmas del cuerpo humano esta trabajando

Answer 1

Respuesta:

Jumping

Una de las actividades donde más se ejercitan los músculos de los trenes inferior y superior son los saltos o, como se llama en los centros de acondicionamiento físico, el Jumping

1. Sentadillas frontales: para trabajar cuádriceps, glúteos, isquiotibiales, abdominales y lumbares.

2. Peso muerto: para trabajar músculos espinosos, glúteo mayor e isquiotibiales.

ABDOMINALES (VIENTRE)

1. Elevación de piernas: trabaja toda la banda abdominal pero principalmente la parte de los rectos mayores del abdomen situada por debajo del ombligo.

2. Encogimientos de tronco: trabaja flexores de la cadera y oblicuos.