Question

¿Cuáles son los 6 consejos de la OMS para una rutina saludable durante la cuarentena por el coronavirus?

Answer 1

Respuesta:

Haz pequeñas pausas con actividad física : Es hacer pequeñas pausas con actividad física a lo largo del día, como bailar, jugar con los niños o hacer la tareas domésticas.

Ejercicio físico :Actividades a realizar durante los descansos laborales son complementarias y se pueden combinar con la ejecución de ejercicios físicos

Camina en casa :Es caminar por casa, ya que "incluso en espacios pequeños puede ayudarte a permanecer activo".

Levántate cada 30 minutos :Durante tiempo libre sugieren priorizar las actividades de estimulación cognitiva como juegos de mesa, puzles o la lectura.

Medita para combatir el estrés : Hacer varios ejercicios físicos, come sano y bebe agua:

Explicación:

Espero ayudarte.