estoy bien estresada algún consejo para el extres
cv371715:
meditar ayuda a calmar los niveles de estrés , entonces puedes hacerlo :)
no veas muchas noticias, es verdad que últimamente solo malas noticias hay, pero trata de entretenerte en otra cosa, como una película de comedia de las buenas, duerme lo suficiente, usa menos el móvil, organiza un horario para tus deberes, bebe mucha agua, haz un poco de ejercicio. .......
mmmm en verdad al desestresarte puedes correr o una vuelta al Parque o salir solo a respirar x hay eso ayuda un monton
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PUES .. LO QUE YO HAGO ES ACOSTARME Y ESCUCHAR MUSICA ESO TRAQUILIZA MUCHO TE HACE OLVIDAR DE MUCHAS COSAS
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